Sabtu, 21 Februari 2015

Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat

Berikut Cara Untuk Melindungi Ginjal :


  1. Mengatur Pola Makan
    Jauhilah makanan olahan, kurangi mengkonsumsi garam berlebihan, makanlah ikan atau daging putih yang tidak mengandung lemak. Konsumsi lah buah dan sayur-sayuran namun ditanam tanpa ada pupuk kimia.
  2. Aktif Bergerak
    Janganlah bermalas-malasan lantaran kesehatan anda dapat terbangun cuma dengan kebiasaan menggerakkan tubuh.
  3. Jauhi Alkohol Serta Jauhi Rokok
    Tembakau yang anda hisap setiap hari dapat mengakibat kerusakan paru-paru serta ginjal.
  4. Minumlah Air PutihMinum 6-8 gelas air putih sehari bisa membantu kesehatan ginjal anda.
  5. Hindari Berbagai Obat Antibiotic Serta Obat Anti Nyeri
    Obat-obat tersebut bisa menyebabkan kerusakan ginjal anda. Upayakan tidak mengkonsumsi ataupun menghindari obat-obat tersebut.

1 komentar: