Berikut Tips Agar Wajah Terlihat Muda :
- Antioksidan
Bahan makan yang mengandung antioksidan sangat bagus untuk membantu perawatan kulit, karena antioksidan dapat melindungi kulit termasuk wajah dari gejala penuaian dini. Berikut makanan yang mengandung antioksidan: wortel, tomat, jeruk, kacang, alpukat dan minyak zaitun.
- Minum Banyak Air
Jika tubuh kita kekurangan air tubuh akan mengganti jumlah air yang kurang dengan mengalihkan cairan ke organ inti seperti hati dan jantung sehingga kulit akan kekurangan air yang menyebabkan kerusakan kulit.
- Rutin Olahraga
Olahraga membantu dalam mengurangi munculnya lingkaran hitam, efek yang dihasilkan dari olahraga secara rutin adalah kulit tampak menjadi lebih muda dan bersinar.
- Perawatan Kulit yang Tepat
Penggunaan produk perawatan kulit seperti lotion dan krim juga membantu dalam menjaga kulit bercahaya.
- Tidur Dengan Posisi yang Tepat
Posisi dimana kita tidur juga dapat mempengaruhi kulit, seperti tidur disamping menghasilkan lebih banyak tekanan pada kulit wajah yang dapat menambah lebih banyak lipatan atau kerutan pada kulit, jadi idealnya posisi tidur adalah terlentang.
Berikut Nutrisi Untuk Menjaga Kesehatan Mata :
- Vitamin E
Vitamin E memiliki kandungan anti-oksidan. Ini bakal membuat perlindungan mata dari matahari Riset sudah membuka begitu utamanya peran vitamin E untuk kesehatan mata. Berbagai makanan yang mengandung vitamin E seperti alpukat,almond,kale serta kubis mini.
- Vitamin C
Vitamin C memiliki kandungan anti-oksidan kuat untuk perkembangan kolagen. Vitamin C bakal membuat perlindungan lensa mata serta melindungi dari rusaknya. Berbagai makanan yang mengandung vitamin C seperti buah bit, seledri, kale, blueberry, ub ijalar.
- Zat Seng
Zat seng ialah mineral yang ada pada jaringan dibawah retina. Manfaat zat seng adalah menolong menyerap serta membawa vitamin A ke mata serta menghasilkan melanin. Melanin menyajikan warna pada kulit, mata, dan rambut. Melanin pula membuat perlindungan mata dari sinar matahari. Berikut makanan yang banyak mengandung zat seng daging sapi, labu, daging domba, bayam serta wijen.
- Lutein
Lutein diklasifikasikan semacam carotenoid serta berperan sebagai pelindung mata. Anti-oksidan yang amat kuat ini ada dalam retina Kandung lutein pula menghindar degenerasi makula yang dapat membunuh jaringan diseputar retina. Makanan yang banyak mengandng lutein adalah kale,bayam,brokoli serta jagung.
- Zeaxanthin
Zeaxanthin termasuk juga dalam keluarga carotenoid serta bekerja bebarengan dengan lutein untuk menghindari penurunan kekuatan pandangan, tingkatkan kesehatan mata serti menghindari penyakit. Makanan yang kaya zeaxanthin antara lain kale,bayam,telur serta buah-buahan sitrus.
Berikut Tips Untuk Membersihkan Komedo Secara Alami :
- Tomat
Tomat mempunya antiseptik atau kandungan anti kuman untuk mengeringkan komedo dengan cara tumbuk tomat sampai halus lalu usapkan pada muka yang berkomedo sebelum tidur, biarkan 15 menit setelah itu bilas dengan air hangat.
- Lemon
Peras lemon dan ambillah sari campur dengan sedikit garam campur sampai rata bersihkan dulu muka dengan air hangat lalu usapkan air lemon tadi pada muka yang berkomedo diamkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.
- Pasta Gigi
Beri sedikit pasta gigi pada muka yang berkomedo gosok dengan gerakan melingkar selama 25 menit lalu bersihkan perlahan-lahan dengan air hangat. Lakukanlah selama kira-kira dua minggu untuk bebas komedo.
- Madu
Madu juga mempunya manfaat antiseptik yang bisa menangani kulit berminyak dan berkomedo.Basuhkan muka dengan madu diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.
- Baking Soda
Campur baking soda dengan air berika pada muka yang berkomedo biarkan sampai kering lalu basuh dengan air hangat.
Berikut Cara Untuk Melindungi Ginjal :
- Mengatur Pola Makan
Jauhilah makanan olahan, kurangi mengkonsumsi garam berlebihan, makanlah ikan atau daging putih yang tidak mengandung lemak. Konsumsi lah buah dan sayur-sayuran namun ditanam tanpa ada pupuk kimia.
- Aktif Bergerak
Janganlah bermalas-malasan lantaran kesehatan anda dapat terbangun cuma dengan kebiasaan menggerakkan tubuh.
- Jauhi Alkohol Serta Jauhi Rokok
Tembakau yang anda hisap setiap hari dapat mengakibat kerusakan paru-paru serta ginjal.
- Minumlah Air PutihMinum 6-8 gelas air putih sehari bisa membantu kesehatan ginjal anda.
- Hindari Berbagai Obat Antibiotic Serta Obat Anti Nyeri
Obat-obat tersebut bisa menyebabkan kerusakan ginjal anda. Upayakan tidak mengkonsumsi ataupun menghindari obat-obat tersebut.
Makan Berikut yang Dapat Membuat Kulit Anda Putih :
- Pepaya
Kandungan vitamin E dan C sebagai antioksidan bisa untuk menangani sisa noda hitam dimuka serta jerawat. Dapat pula diminum sepertu sari buah atau buah segar.
- Wortel
Kaya akan vitamin C serta karoten, wortel adalah makanan paling baik untuk dikonsumsi jika anda mengidamkan kulit putih, campurkan dalam sup atau diminum seperti sari buah.
- Strawberry
Buah ini kaya akan vitamin C yang mendapat membantu kulit anda menjadi kenyal, lembut serta lebih putih.
- Cabai Besar
Cabai ternyata kaya akan lycopene dan vitamin C, sehat serta dapan membantu memutihkan kulit anda.
- Kiwi
Vitamin C yang terdapat dalam buat tersebut dapat memutihkan kulit secara alami. Kiwi segar bisa bisa menyingkirkan sisa atau noda jerawat yang menodai muka anda.
Berikut Tips Menurunkan Berat Badan Cepat dan Sehat :
- Selalu Sarapan Pagi
Anda butuh daya yang dihasilkannya untuk kegiatan Anda selama seharian. Makan makanan pada malam hari cuma bakal membuat berat badan bertambah.
- Minum Banyak Air Putih
Minum 8-10 gelas air seharii yang direferensikan bakal tingkatkan metabolisme hingga mengakibatkan turunnya berat tubuh dengan tambah baik serta lebih cepat.
- Jauhi Makanan Berlemak dan Bergula
Gantilah kebiasaan anda ngemil makan-makanan yang tak sehat dengan makanan seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
- Jangan Konsumsi Makanan Penghasil Energy Cepat
Makanan sehat dengan alternatif buatan seperti makanan ringan bar lantaran memiliki kandungan pemanis buatan yang pada akhirnya lebih beresiko.
- Jauhi Karbohidrat
Menyingkirkan karbohidrat dari pola makan bermakna menghambat konsumsi daya yang diperlukan untuk kegiatan hidup tiap hari.
Berikut Share Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :
- Hancurkan tomat dengan menggunakan blender lalu tambahkan sedikit air hangat, jadikan masker yang ditempelkan diwajah selama 30 menit (lakukan setiap hari)
- Putih telur. Ambil 1 buah telur kemudian ambil bagian putih telurnya saja kemudian maskerkan di wajah anda.
- Mudah Untuk Ditiru
Jaman sekarang banyak anak berpenampilan modif dengan ongkos yang sangat mahal, itu tidaklah bagus, lebih baik kita berpenampilan sederhana selain ongkosnya minim berpenampilan sederhana juga membuat kita lebih gampang untuk busana atau accesories yang akan kita pakai.
- Membuat Kita Tidak Akan Tampak Aneh
Berpenampilan sederhana tidak akan membuat kita tampak aneh meskipun kita berpenampilan sederhana tapi kita tetap enak dilihat, daripasa orang-orang yang berpenampilan mengkilau tapi tidak pantes dan aneh dipandang orang.
- Sederhana Itu Simple
Gaya berpenampilan sederhana membuat kita mudah diterima disegala suasana ataupun acara.
- Mengurangi Pemborosan
Berpenampilan sederhana membuat kita tidak boros uang untuk membeli barang-barang mewah,
Berikut Share Tips Menjaga Kecantikan Kulit Saat Musim Hujan :
- Jangan Terlalu Lama Berendam Saat Mandi
Meskipun anda mandi menggunakan air hangat berendam lama-lama menyebabkan turunnya suhu diatas permukaan kulit,sehingga menutup pori-pori dan membuat kulit menjadi kering.
- Hindari Produk Kosmetik Kulit yang Bersifat Keras
Hindari pemakain sabun penyegar atau astringen yang umumnya beralkohol.
- Keringkan Kulit Setelah Mandi
Setelah mandi keringkan kulit dengan cara menepuk-nepuknya dengan handuk yang lembut.
- Usahakan Untuk Tidak Melapisi Wajah Dengan Alas Bedak (foundation) Tebal.
Hal ini menyebabkan pori-pori tidak bisa bernafas, bahkan sulit untuk beradaptasi dengan suhu sekitar.
- Konsumsilah Air Putih yang Cukup
Selain mengkonsumsi air putih yang cukup anda juga diperkenankan untuk mencukupi asuhan buah dan sayur-sayuran.
Berikut Share Tips Untuk Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan :
- Jangan Hujan-Hujan
Biarpun kata orang-orang hujan cuma air masak takut sama air tapi air hujan bisa berdampak buruk bagi kondisi badan kita.
- Segera Mandi Setelah Kehujanan
Jika anda kehujanan pada saat dijalan atau ditempat-tempat lain maka kalau sudah rumah segeralah mandi.
- Minumlah Minuman yang HangatSudah musim dingin masak minumnya dingin-dingin juga, cobalah minum minuman yang hangat seperti wedang jahe,kopi,teh hangat dan minuman yang hangat lainnya supaya bandan anda menjadi fresh.
- Tidur yang Cukup
Jika anda banyak kerjaan maka sempatkanlah waktu untuk tidur supaya badan anda bisa bugar kembali.
- Olahraga
Meskipun musim hujan dan diluar sering terjadi hujan tapi jangan sampai tidak olahraga, sempatkanlah olahraga di dalam rumah atau di tempat-tempat yang tidak kehujanan.