Minggu, 22 Februari 2015

Tips Cara Alami Agar Wajah Terlihat Muda

Berikut Tips Agar Wajah Terlihat Muda :


  1. Antioksidan
    Bahan makan yang mengandung antioksidan sangat bagus untuk membantu perawatan kulit, karena antioksidan dapat melindungi kulit termasuk wajah dari gejala penuaian dini. Berikut makanan yang mengandung antioksidan: wortel, tomat, jeruk, kacang, alpukat dan minyak zaitun.
  2. Minum Banyak Air
    Jika tubuh kita kekurangan air tubuh akan mengganti jumlah air yang kurang dengan mengalihkan cairan ke organ inti seperti hati dan jantung sehingga kulit akan kekurangan air yang menyebabkan kerusakan kulit.
  3. Rutin Olahraga
    Olahraga membantu dalam mengurangi munculnya lingkaran hitam, efek yang dihasilkan dari olahraga secara rutin adalah kulit tampak menjadi lebih muda dan bersinar.
  4. Perawatan Kulit yang Tepat
    Penggunaan produk perawatan kulit seperti lotion dan krim juga membantu dalam menjaga kulit bercahaya.
  5. Tidur Dengan Posisi yang Tepat
    Posisi dimana kita tidur juga dapat mempengaruhi kulit, seperti tidur disamping menghasilkan lebih banyak tekanan pada kulit wajah yang dapat menambah lebih banyak lipatan atau kerutan pada kulit, jadi idealnya posisi tidur adalah terlentang.


Sabtu, 21 Februari 2015

Tips Nutrisi Untuk Kesehatan Mata

Berikut Nutrisi Untuk Menjaga Kesehatan Mata :


  1. Vitamin E
    Vitamin E memiliki kandungan anti-oksidan. Ini bakal membuat perlindungan mata dari matahari Riset sudah membuka begitu utamanya peran vitamin E untuk kesehatan mata. Berbagai makanan yang mengandung vitamin E seperti alpukat,almond,kale serta kubis mini.
  2. Vitamin C
    Vitamin C memiliki kandungan anti-oksidan kuat untuk perkembangan kolagen. Vitamin C bakal membuat perlindungan lensa mata serta melindungi dari rusaknya. Berbagai makanan yang mengandung vitamin C seperti buah bit, seledri, kale, blueberry, ub ijalar.
  3. Zat Seng
    Zat seng ialah mineral yang ada pada jaringan dibawah retina. Manfaat zat seng adalah menolong menyerap serta membawa vitamin A ke mata serta menghasilkan melanin. Melanin menyajikan warna pada kulit, mata, dan rambut. Melanin pula membuat perlindungan mata dari sinar matahari. Berikut makanan yang banyak mengandung zat seng daging sapi, labu, daging domba, bayam serta wijen.
  4. Lutein
    Lutein diklasifikasikan semacam carotenoid serta berperan sebagai pelindung mata. Anti-oksidan yang amat kuat ini ada dalam retina Kandung lutein pula menghindar degenerasi makula yang dapat membunuh jaringan diseputar retina.  Makanan yang banyak mengandng lutein adalah kale,bayam,brokoli serta jagung.
  5. Zeaxanthin
    Zeaxanthin termasuk juga dalam keluarga carotenoid serta bekerja bebarengan dengan lutein untuk menghindari penurunan kekuatan pandangan, tingkatkan kesehatan mata serti menghindari penyakit. Makanan yang kaya zeaxanthin antara lain kale,bayam,telur serta buah-buahan sitrus.


Tips Membersihkan Komedo Secara Alami

Berikut Tips Untuk Membersihkan Komedo Secara Alami :


  1. Tomat 
    Tomat mempunya antiseptik atau kandungan anti kuman untuk mengeringkan komedo dengan cara tumbuk tomat sampai halus lalu usapkan pada muka yang berkomedo sebelum tidur, biarkan 15 menit setelah itu bilas dengan air hangat.
  2. Lemon
    Peras lemon dan ambillah sari campur dengan sedikit garam campur sampai rata bersihkan dulu muka dengan air hangat lalu usapkan air lemon tadi pada muka yang berkomedo diamkan selama 20 menit kemudian bilas dengan air hangat.
  3. Pasta Gigi
    Beri sedikit pasta gigi pada muka yang berkomedo gosok dengan gerakan melingkar selama 25 menit lalu bersihkan perlahan-lahan dengan air hangat. Lakukanlah selama kira-kira dua minggu untuk bebas komedo.
  4. Madu
    Madu juga mempunya manfaat antiseptik yang bisa menangani kulit berminyak dan berkomedo.Basuhkan muka dengan madu diamkan selama 15 menit lalu bilas dengan air hangat.
  5. Baking Soda
    Campur baking soda dengan air berika pada muka yang berkomedo biarkan sampai kering lalu basuh dengan air hangat.


Cara Menjaga Ginjal Agar Tetap Sehat

Berikut Cara Untuk Melindungi Ginjal :


  1. Mengatur Pola Makan
    Jauhilah makanan olahan, kurangi mengkonsumsi garam berlebihan, makanlah ikan atau daging putih yang tidak mengandung lemak. Konsumsi lah buah dan sayur-sayuran namun ditanam tanpa ada pupuk kimia.
  2. Aktif Bergerak
    Janganlah bermalas-malasan lantaran kesehatan anda dapat terbangun cuma dengan kebiasaan menggerakkan tubuh.
  3. Jauhi Alkohol Serta Jauhi Rokok
    Tembakau yang anda hisap setiap hari dapat mengakibat kerusakan paru-paru serta ginjal.
  4. Minumlah Air PutihMinum 6-8 gelas air putih sehari bisa membantu kesehatan ginjal anda.
  5. Hindari Berbagai Obat Antibiotic Serta Obat Anti Nyeri
    Obat-obat tersebut bisa menyebabkan kerusakan ginjal anda. Upayakan tidak mengkonsumsi ataupun menghindari obat-obat tersebut.


Mengkonsumsi Makanan Ini Dapat Memutihkan Kulit Anda

Makan Berikut yang Dapat Membuat Kulit Anda Putih :


  1. Pepaya
    Kandungan vitamin E dan C sebagai antioksidan bisa untuk menangani sisa noda hitam dimuka serta jerawat. Dapat pula diminum sepertu sari buah atau buah segar.
  2. Wortel
    Kaya akan vitamin C serta karoten, wortel adalah makanan paling baik untuk dikonsumsi jika anda mengidamkan kulit putih, campurkan dalam sup atau diminum seperti sari buah.
  3. Strawberry
    Buah ini kaya akan vitamin C yang mendapat membantu kulit anda menjadi kenyal, lembut serta lebih putih.
  4. Cabai Besar
    Cabai ternyata kaya akan lycopene dan vitamin C, sehat serta dapan membantu memutihkan kulit anda.
  5. Kiwi
    Vitamin C yang terdapat dalam buat tersebut dapat memutihkan kulit secara alami. Kiwi segar bisa bisa menyingkirkan sisa atau noda jerawat yang menodai muka anda.


Tips Menurunkan Berat Badan Cepat dan Sehat

Berikut Tips Menurunkan Berat Badan Cepat dan Sehat :


  1. Selalu Sarapan Pagi
    Anda butuh daya yang dihasilkannya untuk kegiatan Anda selama seharian. Makan makanan pada malam hari cuma bakal membuat berat badan bertambah.
  2. Minum Banyak Air Putih
    Minum 8-10 gelas air seharii yang direferensikan bakal tingkatkan metabolisme hingga mengakibatkan turunnya berat tubuh dengan tambah baik serta lebih cepat.
  3. Jauhi Makanan Berlemak dan Bergula
    Gantilah kebiasaan anda ngemil makan-makanan yang tak sehat dengan makanan seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
  4. Jangan Konsumsi Makanan Penghasil Energy Cepat
    Makanan sehat dengan alternatif buatan seperti makanan ringan bar lantaran memiliki kandungan pemanis buatan yang pada akhirnya lebih beresiko.
  5. Jauhi Karbohidrat
    Menyingkirkan karbohidrat dari pola makan bermakna menghambat 
    konsumsi daya yang diperlukan untuk kegiatan hidup tiap hari.


Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Berikut Share Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami :


  1. Hancurkan tomat dengan menggunakan blender lalu tambahkan sedikit air hangat, jadikan masker yang ditempelkan diwajah selama 30 menit (lakukan setiap hari)
  2. Putih telur. Ambil 1 buah telur kemudian ambil bagian putih telurnya saja kemudian maskerkan di wajah anda.